воспитание        23 мая 2017        1143         3

Что делать родителям за шаг до эмоционального срыва

как бороться с раздражениемДети освещают родительскую жизнь, наполняют её радостью. Но закрывать глаза на то, что порой эти же дети доводят своих измождённых капризами мам и пап до состояния, граничащего с нервным срывом, было бы серьёзной ошибкой. Говорят, что существуют родители, которые ни единого раза не срывались на раздражённые окрики, тем более ни единого раза в порыве педагогического бессилия не шлёпали разошедшееся дитя по мягкому месту. Говорят, да только никто их не видел. Зато многим знакомо то саднящее чувство вины, что накрывает удушливой волной после такого бесконтрольного проявления эмоций.

Конечно, поведение ребёнка во многом зависит от родительского мастерства. Можно и нужно стремиться к таким взаимоотношениям, при которых для криков и шлепков не будет причин. Но пока это безмятежное время не настало, взрослые должны научиться владеть собой даже в самых критических обстоятельствах. Поверьте, при желании искусством спокойствия может овладеть каждый. Как? «Эврика» подскажет.

10 советов родителям, как не срывать эмоции на ребёнке

Совет 1. Предупреждён — значит вооружён

Чувствуете, что атмосфера накаляется, а градус вашей раздражительности стремительно растёт? Предупредите об этом ребёнка. Скажите честно, что вы пока ещё себя контролируете, но можете очень скоро перейти к ругательствам. Возможно, это поможет малышу взять себя в руки и убрать раздражающий родителя фактор.

Совет 2. Описывайте своё состояние

Наверняка вы много раз слышали о том, что самое эффективное воспитание — воспитание собственным примером. Вы хотите, чтобы ребёнок научился дифференцировать свои эмоции, понимать причины их происхождения и умело направлять энергию в безобидное русло? Сначала научитесь этому сами. Объясняйте, что и почему вы испытываете в данный момент. И тогда логично ждать, что в следующий раз свою агрессию ребёнок выразит не укусами, а таким же откровенным признанием, что именно его не устраивает.

Совет 3. Шуметь можно по-разному

Вот-вот сорветёсь на крик? Попробуйте направить неудержимое желание шуметь в иное звуковое оформление. Начните петь или играть на музыкальном инструменте, хлопать в ладоши или щёлкать пальцами. Это куда более безопасный для семейного спокойствия способ выразить своё недовольство.

Совет 4. По-волчьи выть

Покажется странным, но если за секунду до срыва вспомнить о животном царстве и зарычать, как сердитый медведь, или завыть по-волчьи, поведение выйдет гораздо более человечным, чем если позволить злым словам обиды и растерянности сорваться с губ.

Совет 5. Ругательный ритуал

Можно разработать собственную систему подачи сигнала на случай накала страстей. Например, договориться озвучивать степень своего раздражения по 10-балльной шкале. Если мама сердита на 7 — есть шанс услышать повышенные тона, а вот если дело дошло до 9, в опасности место чуть ниже спины. До десятки дело лучше даже не доводить.

Совет 6. Ругаться красиво

как бороться с раздражениемЕсли уж прям ну никак не обойтись без обзывательств, проявите творчество и придумайте слова ругательные, но не оскорбительные. Это может быть и хомячишко пышнолапый, и кулебяка в томате, и даже кракозявр разбесновавший. Только никаких балбесов, бездарей и бессовестных свиней. Слово ранит — не забывайте даже в самые отчаянные моменты.

Совет 7. Ломайте шаблоны

Когда вагон родительского раздражения стремительно несётся в бездну эмоционального срыва, единственным спасением может оказаться внезапное переключение стрелки. К примеру, в пылу ссоры с ребёнком можно обратить внимание на то, что его любимая футболка становится мала или что при следующей уборке неплохо бы протереть плафон.

Совет 8. Вы слышите меня?

Чтобы донести свою мысль до собеседника, надо говорить не громко, а доходчиво. Более того, чем выше громкость звука, тем ниже способность слушателя эти звуки воспринимать. Если уж шёпотом ребёнок ну никак не может вас понять, то крик он не поймёт тем более. Попробуйте ругаться шёпотом. По-крайней мере, получится забавно.

Совет 9. Ищите безмолвных слушателей

Точка невозврата пройдена, и остаются считанные секунды до того момента, как вы разразитесь нелестной для ребёнка тирадой? Срочно в изолированное помещение, и пусть поток негатива принимают на себя безмолвные слушатели: диван, подушка, раковина — неважно. Им-то точно детская психологическая травма не светит. Вот пускай и слушают.

Совет 10. Ради любви

Досада, разочарование, гнев — мы чуть ли не ежедневно вынуждены пропускать через себя негативные эмоции. Но сорваться на начальника на работе нам не позволяет страх без этой самой работы остаться, сорваться на хамовитого попутчика в общественном транспорте — воспитание. Мы сдерживаемся из-за страха, из-за впитанных с детства установок, из-за опасения потерять друзей. Но в случае с ребёнком сдержаться надо из-за любви. Разве это не самый эффективный мотиватор?

И самое главное, конечно, — верить в свои силы, но принимать свои человеческие слабости. И вы, и ваш ребёнок не лишены особенностей характера, с которыми нужно научиться справляться. Но из вас двоих только вы — человек взрослый и ответственный, а значит, и контроль над ситуацией взять можете только вы.

Сил вам, терпения и, конечно, счастья. Пусть, несмотря на проносящиеся над семейным гнёздышком ураганы, ваше родительство будет действительно счастливым!

Понравился материал?

Расскажите о нем свои знакомым, нажав на одну из кнопок соц. сетей:

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/106360619911005/ Вероника Лр

    Спасибо за советы!

  • Юлия

    Отличная статья!!!

  • Яна

    Полезно, однако. Кулебяку в томате возьму на заметку)