Маленькие дети, как правило, очень эмоциональны. Они всецело отдаются накрывающим их переживаниям. Если уж хохочут, то так, что даже самый суровый взрослый едва ли сдержит накатывающую улыбку. Если впадают в печаль, то с бурными рыданиями, переходящими в истерики.
«Как помочь ребёнку справиться с эмоциями?» — часто переживают родители.
«Не путайте понятие «справиться» с насильственным «подавить», — практически единодушно отвечают детские психологи.
«Не требуйте от ребёнка подавлять эмоции, иначе детские переживания могут перерасти в недетские проблемы», — добавим мы перед тем, как приступим к разбору нашей очередной темы, поставленной на повестку дня специалистами НИИ «Эврика».
Сегодня в фокусе внимания — эмоциональный интеллект. Что это такое, из чего он формируется и как влияет на счастье и успешность ребёнка?
Эмоциональный интеллект: что это
- Люди с высокими показателями интеллекта демонстрируют развитое логическое мышление.
- Они отлично решают различные задачи, в том числе с нестандартными условиями.
- Они быстро ориентируются в новых обстоятельствах.
- Они уверены в себе, а потому часто успешны.
Но нередко интеллектуалы, сосредоточенные на развитии своих умственных способностей, оказываются совершенно неспособны справляться с эмоциями — своими собственными и уж тем более с чужими. Часто они одиноки, чувствуют себя в обществе неуютно и совершенно не умеют выстраивать отношения.
Во второй половине 19 века в среде учёных, изучающих особенности человеческой психики, стала активно продвигаться идея обозначить умение обращаться с эмоциями как самостоятельный фактор благополучия личности. Мало быть умным академически, чтобы быть счастливым и успешным. Интеллект сам по себе, в своём традиционном понимании как эрудированность+логика, не отражает истинный уровень развития личности. Помимо интеллекта академического, нужно иметь интеллект практический (бытовой, или житейскую смекалку) и интеллект эмоциональный.
Наиболее активный период теория эмоционального интеллекта переживала в 80-90-е годы прошлого века. Единого мнения разные исследователи этого вопроса пока не выработали, предлагая свои модели эмоционального интеллекта.
Свойства эмоционального интеллекта
- Восприятие собственных эмоций. Умение распознавать свои эмоции, фиксировать время и причины их появления.
- Саморегуляция. Способность управлять своими эмоциями, контролировать их. Это может быть конструктивное выражение испытываемых чувств или сдерживание импульсов, когда условия не позволяют дать выход эмоциональной энергии.
- Эмоциональная независимость. Важно научиться не зависеть от других людей эмоционально. Это не мешает испытывать сильные привязанности, но защищает от болезненных состояний, которые причиняют вред личности.
- Эмоциональная гибкость. При высоко развитом эмоциональном интеллекте человек умеет приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам. Способность адаптировать восприятие и эмоции к ситуации – это своего рода защитный механизм, гибкость которого оберегает психическое здоровье от сильных потрясений, стрессов.
- Эмпатия. Способность замечать и идентифицировать эмоции других людей — основа, на которой выстраиваются коммуникативные навыки. Чем выше скорость считывания чужих эмоций, тем проще и быстрее даются верные решения в различных жизненных ситуациях.
- Социальная ответственность. Осознание, что манипулятивным приёмам всегда предпочтительнее конструктивное сотрудничество. Каждый человек — часть общества, а потому имеет в этом обществе определённые права и обязанности. В частности, мы имеем право на уважение наших эмоций и обязаны уважать чужие эмоции.
Зачем развивать эмоциональный интеллект в детстве
- Не плачь.
- Не капризничай.
- Не кричи.
- Не смейся.
Признайтесь (себе, не нам), как часто эти и подобные требования вы предъявляете своему ребёнку. А теперь задумайтесь, что вы транслируете:
- Не показывай мне, что ты чувствуешь.
- Мне не интересны твои переживания.
- Твои чувства не имеют значения.
- Ты не важен.
Вместо того, чтобы учить ребёнка понимать свои переживания, ловить их, управлять ими по своему разумению, своим волевым решением, направлять их на достижение своих целей, его учат стать удобным для управления и манипуляций. Если продолжать в том же духе, серьёзных проблем не избежать. Многим взрослым приходится расплачиваться за низкий коэффициент эмоционального интеллекта одиночеством, неприспособленностью, отсутствием самоуважения. Если вы не желаете столь безрадостных перспектив своему ребёнку, уделяйте развитию его эмоционального интеллекта не меньшее внимание, чем работе над его логикой, физической формой, речевыми и творческими навыками.
Умение понимать, контролировать и правильно выражать свои эмоции, а также верно считывать и интерпретировать эмоции чужие обеспечит ребёнку:
- уверенность в себе;
- спокойствие;
- лёгкость в общении;
- умение вызывать симпатию;
- лидерские качества.
Усвойте сами и научите ребёнка: человек управляет эмоциями, а не эмоции человеком. Мы не отказываем своим эмоциям в праве на существование, но мы учим их соблюдать правила приличия и не диктовать нам свои условия. Мы внимательны к другим людям, понимаем и уважаем их эмоции, даже если не разделяем их.
Помогите своему ребёнку быть счастливым и успешным. И счастливого вам родительства, конечно!
